江西省金溪县浒湾镇开展“如何与焦虑做朋友”宣讲活动

为进一步增强学生心理健康意识，提升学生心理素质和抗压能力水平，5月9日上午，江西省金溪县浒湾镇联合县教体局开展以“如何与焦虑做朋友”为主题的心理讲座。活动由国家二级心理咨询师、二级婚姻家庭咨询师龚纯华老师主讲，共200余名学生参加。

讲座开始阶段，龚纯华老师以“抓蜜蜂”小游戏为切入点，测试学生们能否在紧张的情境下保持良好的心态。

随后，龚纯华老师向学生们介绍了焦虑的普遍性和产生原因，引导他们认识焦虑，了解焦虑，并强调了正确应对焦虑的重要性。

活动中，在龚纯华老师的引导下学生们积极参与互动小游戏，现场气氛活跃。学生们在游戏中诉说心声，释放焦虑。龚纯华老师在游戏中也向学生们分享了一些实用的应对焦虑技巧，如深呼吸放松法、积极心理暗示和时间管理技巧等。

此次宣讲活动取得了良好效果，学生们纷纷表示收获颇丰，他们不仅认识了焦虑，了解了焦虑，还学到了放松心情、自我减压的科学方法，今后将以更加良好的心理健康状态投入到学习中去。（饶升仕）